原來一年瘦20公斤靠這個?7個韓國女星減肥最常做的運動!
2017-09-05
到底為什麼韓星各個身材都那麼好啊!Bigger姊最近減肥了一個月卻都沒有看到明顯的成效,腿上軟趴趴的肉還是掛在那,看了好氣人啊!結果才發現自己的減肥方法根本就不對嘛~因為韓星都是用下面這幾種方法才瘦成這樣的啊!
#瑜珈 瑜珈雖然看似是個較不需耗費體力的運動,但其實瑜珈可以消耗掉人體很多的熱量,甚至能夠幫助塑身,也因此是不少韓星的愛,像是俞利、李孝利,都是瑜珈愛好者呢!
#健身 健身可說是鍛鍊身體肌肉最快速的方法,不管是要練出11字腹肌、翹臀,利用健身器材都可以鍛鍊出美好的線條,韶宥就是每周都會去健身房報到做重訓的人啊~也難怪身材真的是女孩們的Wanna be啊!
#皮拉提斯 擁有超完美線條的娜恩,時常會利用皮拉提斯來塑身,不僅能夠鍛鍊身材線條,也能夠放鬆身心靈。
#跑步 可說是韓國瘦身達人(?)的朴信惠,不僅利用飲食來調整自己的體態,平常也會利用慢跑的方式雕塑線條,並且調節肺活量。
#跳舞 一年瘦了20多公斤的姜素拉,最常使用的減肥法就是跳舞了,因為以前有在練芭蕾的關係,不僅能夠幫助消耗熱量,更能夠調整體態。
#深蹲 想要擁有完美的下半身,深蹲可是不能缺少的運動,Nana無人能比的魔鬼身材,更是利用深蹲練就而成的啊!據說Nana可是每天都會做100下深蹲呢~
#爬樓梯 爬樓梯可說是最簡單也最方便的運動,平常不搭電梯的話還能夠節約能源呢!而IU就是會利用爬樓梯來瘦身的女藝人之一,也難怪IU的身材這麼苗條啊~
這些女藝人最常使用的運動方法你都學起來了嗎?其實真的不難,只看你有沒有心要做啦~~
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