我也要當「高」人!青春期快速長高小撇步get√
2016-09-09
以前矮,媽媽說到了青春期發育了,就長高了... 可是我青春期都快過了..卻還是沒有長高QQ (讓我一個人難過吧!別理我)
不要灰心...其實還可以再長一點點的哦~ 只要大家堅持↓↓↓這樣做!
#1、合理搭配飲食 合理搭配飲食是決定身高的重要因素,很多人早晨都有不吃飯的習慣,這種習慣是錯誤的喲...不吃早飯是極易影響身體發育的,甚至導致身體疾病,如胃炎等。
#2、堅持做早操 做早操可以拉伸身體各個部位的肌肉和骨骼,原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點,我們這麼多的骨頭合起來就有好幾公分呢XD..
時間長了就會發現自己的靈活性強了,骨骼也更健康,身體自然也長高了!
#3、堅持鍛煉 多鍛煉、多運動對自己的身高是起很大作用的,建議大家可以多做一些引體向上、仰卧起坐、壓腿等可以拉伸肌肉的運動...
當然運動也能到達減肥塑身的效果!
#4、每天準時睡覺 只有保證每天按時睡覺,自己的身體才會正常運營起來,身體各項機能都處於健康運行的狀態,我們的身體當然會更好的發育啦~
嗚嗚嗚嗚...終於明白為什麼小編長不高了,挑食還懶,不運動...不過好可惜,我這把年紀應該是怎麼也長不高了,只能往土裡長了(委屈臉)
不過對於我們大多數的鄉民來說絕對是有用的.. 改掉不好的飲食習慣、作息時間,再輔以運動, 我們是可以再長高一點點的哦..努力一下吧!
「高」人一等的感覺不要太爽喲XDDD
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